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Entspannt, bewegt und kreativ

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012017.06.2022 17:00:0017.06.2022 20:00:00True

Wieder erholsamer schlafen

Ein- & Durchschlafprobleme adé
Wieder erholsamer schlafen
Ein- & Durchschlafprobleme adé
Fr. 17.06.22 1 Termin
Fr. 17.06.22 1 Termin
Wieder richtig durchschlafen können für mehr Energie am Tag.

Unser Alltag wird immer fordernder und stressiger. Ohne einen optimalen, regenerativen Schlaf werden und/oder bleiben wir dauerhaft krank.

Timo Marzell zeigt Ihnen in diesem kurzen Seminar, wie sie wieder

- fit & mit mehr Motivation in den Tag starten
- Ihre Energietanks aufladen & leistungsfähiger werden
- Kopfschmerzen und Migräne in den Griff bekommen können
- sich besser konzentrieren können
- leichter vom Alltag und Erlebnissen loslassen können, um besser einzuschlafen
- lästiges Schnarchen (Schlafapnoe) in Griff bekommen können
- mehr Gesundheit erlangen und weniger anfällig für Krankheiten sind
- Ihrer inneren Uhr bewusster werden, um sich so bseer auf Schichtarbeit und der nächtlichen Umsorge des Nachwuchses einstellen können
- Burnout, Depressionen und psychischen Erkrankungen lindern und vorbeugen können

Freuen Sie sich, wieder besser durchzuschlafen, nachts weniger aufzuwachen und morgens energiegeladener aus dem Bett zu steigen.
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210022.06.2022 19:00:0022.06.2022 21:30:00True

Online-Veranstaltung: Meditieren mit dem Stift

Online-Veranstaltung: Meditieren mit dem Stift
Mi. 22.06.22 1 Termin
Mi. 22.06.22 1 Termin
Bilder erzeugen Gefühle. Sie wirken in Bruchteilen von Sekunden. Noch bevor wir sie bewusst verstehen, hat unser Unterbewusstsein sie bereits wahrgenommen. Noch bevor wir uns mit Worten verständigten, bestand Sprache aus Bildern.

Die kreativpsychologische Methode der Neurographik knüpft an unsere ureigene Bildsprache an und ermöglicht uns eine Praxis zur graphischen Gestaltung unseres Lebens, unserer Ziele, Glaubenssätze und Lebensweisen, dem Lösen von Problemen und dem Aufblühen unserer eigenen Kreativität.

Von Meditation haben wir alle schon mal gehört. Vielleicht haben Sie bereits Erfahrungen mit Meditation. Sie hilft uns, Gedanken zu ordnen und zuzulassen. Sie trägt zum Abbau von Stress bei und ist eine Quelle der Energie. Durch die begleitete Arbeit an verschiedenen Modellen der Neurographik werden wir eine neue Art der Mediation kennenlernen. Mit dem Stift. Es geht keinesfalls um reines Fühlen und Spüren von Farbwirkungen, sondern vielmehr um gezielte, aber intuitive Auseinandersetzung und (Neu-)Ordnen unserer Wahrnehmung.

So können wir Gedankenschleifen lösen, Emotionen verarbeiten, Ziele und Projekte wachsen lassen, ganz einfach - unser Leben kreativ verändern. Verbringen Sie eine kreative und intensive Zeit für mehr Achtsamkeit und nachhaltiger Selbstwirksamkeit.

Hinweis: Die Neurographik kann tiefe, unbewusste Emotionen ans Licht holen. Falls Sie sich in therapeutischer Behandlung befinden, sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Psychologen*in/Psychotherapeuten*in, ob dieser Kurs für Sie geeignet ist.

Bereitlegen: 2-3 Fineliner dünn (0,4-1mm) schwarz, 1 dicken Filzstift/Edding schwarz, Buntstifte in verschiedenen Farben (12 Farben), Malblock DIN A4, Malblock DIN A3, etwas zu Trinken

Nehmen Sie via Zoom von Zuhause teil. Sie benötigen lediglich ein internetfähiges Medium mit Lautsprechern. Nach der Anmeldung erhalten Sie einen Link mit den entsprechenden Zugangsdaten, gerne beraten und unterstützen wir Sie im Hinblick auf die erforderlichen technischen Zugangsvoraussetzungen.
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015028.08.2022 10:00:0028.08.2022 17:00:00False

Schreibwerkstatt mit Hanna Buiting

Schreibwerkstatt mit Hanna Buiting
So. 28.08.22 1 Termin
So. 28.08.22 1 Termin
„Du musst nicht tanzen, aber beweg dein Herz.“ – Wir sind Helden

Am Samstag nach Ostern schreiben wir uns in Schwung und in Bewegung. Wir suchen nach Worten für das, was uns antreibt und für das, was uns ausbremst, erzählen Geschichten im Schnelldurchlauf und im Schneckentempo. Wir machen Schreibspaziergänge, befreien uns aus Stillstand und Erstarrung, zeichnen unsere Bewegungen nach. Mindestens auf dem Papier wagen wir uns auf vielleicht noch unbekannte Wege und fragen uns: Woher komme ich? Wohin gehe ich? Was bewegt sich? Was bewegt mich?
Methoden des kreativen und biographischen Schreibens helfen uns dabei. Inspirieren und bewegen lassen wir uns außerdem von Lieblingsmusik und Lieblingsworten aus dem Radio, der Bibel und dem Leben überhaupt. Schriftstellerische Vorerfahrungen sind nicht notwendig.
Individuell gestaltete Schreibzeit wechselt sich ab mit Gelegenheiten, in denen wir uns in der Gruppe digital begegnen und miteinander teilen, was geteilt werden will.
Vorab bekommt jede Teilnehmerin ein kleines Päckchen mit Materialien zugeschickt, das den digitalen Schreibtag analog ergänzt.

Willkommen, dich und deine Worte zu bewegen.

Referentin:
Hanna Buiting, Jahrgang ’92, lebt in Berlin und arbeitet dort und anderswo als freie Autorin und Referentin für Kreatives Schreiben. Dabei sucht sie oft nach neuen Worten für alte, vertraute Botschaften und erzählt Geschichten von Gott in dieser Welt. Ihr gefällt der Gedanke, dass wir alle Teil einer Erzählgemeinschaft, mit viel Vergangenheit, aber noch mehr Zukunft, sind. Damit auch andere das (wieder-) entdecken und ihre*seine Geschichten (weiter)-erzählen können, eröffnet sie Wortwerkstätten und Schreibräume – am Meer und in den Bergen, in der Stadt, auf dem Land, analog und digital. Dabei darf sie immer wieder feststellen: Schreiben ist Gold. Und davon gibt’s genug für alle.
Mehr auf www.hannabuiting.de
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